Ein einfacher und doch vielfältiger Bewegungsflow der dein Training oder Warmup erweitern kann!

Hat dir der Bewegungsflow gefallen? Wo sind eher deine Defizite: Mobilität, Kraft oder Agilität? Waren neue Übungen für dich dabei? Ich freu mich auf dein Feedback in den Kommentaren! 🙂 Animal Flow, Primal Move, Animal Athletics, es gibt viele Namen für diese besondere Art von Bewegung. Es werden Elemente aus dem Capoeira und Yoga integriert und man lässt sich von Tierbewegungen inspirieren. Eines ist klar: der gesamte Körper wird gefordert und man kann viele Trainingsreize auf ein mal setzen!